Sucurile din comerţ sunt nocive, dar pot fi înlocuite cu succes de băuturi făcute acasă.

1. Ceaiul verde cu iasomie şi cuburi de gheaţă

Acesta rămâne în topul celor mai bune băuturi. Ceaiul verde este recunoscut pentru faptul că îmbunătăţeşte digestia, stimulează arderea grăsimilor, are efect anticancerigen şi revigorant. Dacă iarna îl preferi cald, acum poţi să prepari un litru de ceai dimineaţa, iar după ce s-a răcit să-i pui zeamă de lămâie şi să-l ţii la frigider. Dacă îl preferi puţin îndulcit optează pentru mierea de albine naturală. Consumă-l pe parcursul zilei şi pune în el cuburi de gheaţă pentru un efect revigorant.

2. Limonada cu mentă

Lămâia aduce un aport însemnat de vitamina C şi are efect alcalin asupra corpului. În combinaţie cu menta care ajută la digestie poţi să obţii o băutură răcoritoare şi cu efect benefic pentru organism. Amestecă în blender apă cu lămâie, puţină miere de albine şi frunze proaspete de mentă, scrie eva.ro.

3. Suc de pepene roşu şi lime

Amestecă în blender pepene roşu şi zeamă de lime pentru a obţine o băutură delicioasă. Toarnă în pahar şi pune câteva cuburi de gheaţă şi frunze proaspete de mentă.