Dieta cu AER! Cum slăbești 13 kilograme în 7 săptămâni
Japonezul Miki Ryosuke, în vârstă de 55 de ani, a văzut că dacă are grijă cum respiră slăbește. El și-a numit metoda ”Long Breath Diet” (Dieta respirației adânci, n.red.).
Ce trebuie să faceți este foarte simplu. Japonezul susține că a slăbit mult, 13 km în șapte săptămâni, cu această dietă.
Secretul este să vă concentrați pentru o respirație adâncă timp de două minute pe zi, iar moleculele de grăsime se dizolvă în dioxid de carbon și apă, iar apoi se elimină.
Care sunt recomandările lui Miki Ryosuke:
- Trebuie să inspiri și să expiri adânc!
- Trebuie să stai perfect drept/dreaptă, pentru ca respirația să se realizeze complet, abdomenul să fie încordat și postura ta să fie corectă.
- Este recomandat să respiri adânc, timp de 2 minute pe zi, pentru a avea beneficii.
La această dietă, dacă adăugați și puțin sport rezultatele sunt și mai bune.
2 Comentarii
Respir adanc de fiecare data cand stau la coada la kfc. E mai mult pentru nervi ca n-am rabdare pana ii serveste pe aia din fata. Nu stiam ca ma ajuta sa slabesc, ca tot pun pe mine si nu inteleg de la ce....