Ai pierderi de memorie? Vezi ce îți recomandă cercetătorii

Potivit oamenilor de știință americani, faptul că nu ai făcut destule exerciții fizice și nici nu ai un regim alimentar foarte sănătos sunt cîteva dintre motivele pentru care poți avea pierderi de memorie.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au descoperit că exerciţiile fizice regulate şi alimentaţia sănătoasă ajută la îmbunătăţirea memoriei.

Studiul a fost realizat pe un eşantion de 18.500 de indivizi cu vârste cuprinse între 18 şi 99 de ani. Fiecare participant la studiu a fost intervievat cu privire la stilul de viaţă, exerciţii, dietă şi obiceiuri nesănătoase. În acelaşi timp, oamenii de ştiinţă au analizat şi memoria subiecţilor.

Aşa cum se aşteptau cercetătorii, rezultatele studiului au indicat că persoanele care duceau vieţi mai sănătoase aveau mai puţine probleme legate de memorie, comparativ cu restul participanţilor. Pe de altă parte, specialiştii s-au declarat surprinşi de numărul mare de tineri care au raportat că au probleme de memorie. În aceeaşi ordine de idei, cercetările au indicat că adulţii în vârstă adoptau un stil de viaţă mai sănătos decât tinerii şi indivizii de vârstă mijlocie.

Mai multe detalii pe Descoperă.ro