Apa plată cu lamâie: Benefică pentru organism sau doar băutură de fițe

Fie că este vorba de dietă sau de o detoxifiere pentru sezonul cald, fetele care vor să se mențină suple consumă tot mai des apă plată cu lămâie, însă această băutură nu are doar efecte benefice asupra corpului.

Ce ar putea sa faca rau in aceasta combinatie de apa, care este o sursa de hidratare, si lamaie, un fruct bogat in vitamina C? La prima vedere apar doar beneficii. Combinatia de apa (calduta) cu lamaie la prima ora zilei ajuta digestia spune Theresa Cheung in cartea sa The Lemon Juice Diet.

Alte avantaje demne de luat in seama sunt hidratarea si aportul de vitamina C. Ambele foarte importante atunci cand tii dieta. Deshidratarea provoaca senzatia de foame, chiar daca organismul nu are nevoie de hrana. In acelasi timp lamaile si vitamina C lupta impotriva neplacutei celulite. In plus, apa cu lamaie echilibreaza nivelul pH-ului, curata pielea, energizeaza, imbunatateste sistemul imunitar.

Pe langa aceasta lista de beneficii, exista si riscuri daca exagerezi cu numarul paharelor cu apa plata cu lamaie.

Erodarea smaltului dintilor

Toate alimentele si bauturile acide, inclusiv apa cu lamaie, intra in contact prelungit cu dantura. Asta va duce in timp la distrugerea smaltului dintilor si ii va face sensibili la stimuli calzi sau reci. Un studiu publicat in 2009 in Journal of Dentistry arata ca sucul de lamaie e mai rau pentru dintii tai decat orice agent abraziv pentru albirea lor.

Citeste mai departe pe Foodstory