Urmează perioada caiselor, iar experții recomandă iontegrarea acestora în alimentația de zi cu zi.

Pe langa gustul minunat si hidratarea pe care ti-o ofera, caisele sunt pline de nutrienti care te ajuta in nenumarate probleme de sanatate.

De la preventii ale diferitelor tipuri de cancer si pana la o piele sanatoasa, iata care sunt beneficiile caiselor:

Protejeaza inima

Varietatea de nutrienti care se gaseste in caise joaca un rol pozitiv in mentinerea unei sanatati de fier, in special atunci cand vine vorba de protejarea sistemului cardiovascular si prevenirea bolilor de inima.

Benefic este beta-carotenul, care ajuta in acest sens, prevenind formarea placilor oxidate de colesterol rau numit LDL. In plus, caisele ajuta la detoxifierea sangelui.

Au un continut ridicat de fibre

Nutritionistii recomanda in aceasta perioada sa consumi multe caise proaspete, in special daca ai probleme cu digestia. Datorita faptului ca sunt bogate in fibre naturale, caisele sunt esentiale in sanatatea colonului, ajutand la digestia si la reglarea metabolismului. Astfel, tu vei fi mai supla si mai sanatoasa.

Citește mai multe pe Ele.ro