Chiar daca investim in cea mai buna saltea si in cea mai performanta perna pentru a ne crea cele mai bune conditii de dormit, tot ne putem trezi dimineata cu tot felul de dureri fizice.

Putini dintre noi stim ca exista reguli precisa de “igiena somnului”. acestea presupun sa-ti pastrezi dormitorul curat, aerisit si relativ racoros, dar si sa fie total intuneric in momentul in care te bagi in pat, orice lumina, chiar si cea de la calculator, fiind capabila sa tulbure orele de somn.

Insa dincolo de aceste reguli, pozitia in care dormim este cea care ne face sau nu sa ne trezim dimineata odihniti si sa avem energie pe tot parcursul zilei.

Degeaba am investit bani in cea mai scumpa saltea sau perna daca pozitia in care dormim este cea nepotrivita.

Dar care este, de fapt, cea mai proasta pozitie de somn?

Potrivit doctorului Michael J. Breus, un renumit medic specializat in somnologie din SUA, cea mai proasta pozitie de dormit este cea pe burta.

Alte detalii, pe lyla.ro