Omul modern nu mai are timp să doarmă la prânz, chiar și pentru 30 de minute, cu toate că specialiștii susțin că acest lucru este benefic. 

Experţii de la Clinca Mayo, din Statele Unite ale Americii, susțin că un somn surt în timpul zilei îmbunătăţeşte starea generală, perfomanţa şi vigilenţa. Astfel, ar trebui să dormiți între 10 și 30 de minute, pentru a reduce oboseala, stresul, pentru creşterea vitezei de reacţie, îmbunătăţirea memoriei, reducerea greşelilor sau a accidentelor.

Somnul cel mai bun este între 13.00 şi 15.00, dar nu trebuie să dormiți prea mult pentru că riscați să dați peste cap totul, în cazul în care noaptea aveți probleme cu somnul. În acest caz, ar trebui să consultați medicul, scrie realitatea.net.