Ce alimente să consumi pentru a-ți reduce pofta de mâncare
Potrivit nutriționistului Lygia Alexandrescu, foamea este definită ca fiind o o senzație negativă, chiar dureroasă, de insatisfacție, ca o necesitate acută de a te alimenta.
Totuși, aceasta susține că apetitul este o poftă și nu o necesitate.
De aceea, adaugă ea, tendințele actuale promovează alimentele care au abilitatea de a produce senzația de sațietate și de a întârzia senzația de foame, scrie Agerpres.
Iată care sunt cele mai bune alimente pentru a-ți reduce senzația de foame:
1. Ovăzul
2. Nucile
3. Semințele de in
4. Somonul
5. Apa
6. Ceaiul verde
7. Albușul de ou
8. Tofu
9. Varza
10. Merele
0 Comentarii