Ce alimente trebuie să mănânci pentru a fi fericită
Potrivit experților, există o serie de alimente care acționează ca un fel de catalizator al fericirii, iar acestea sunt mult mai ma întemână decât crezi.
Aceste alimente sunt caracterizate de faptul ca au in compozitia lor foarte multa serotonina, hormon cunoscut si sub denumirea de hormonul fericirii, scrie lyla.ro.
Este recomandat ca aceste alimente să fie consumate zilnic, mai ales în momentele în care organismul este supos unui stres îndelungat, potrivit sfaturilor oferite de specialisti.
Partea cea mai interesanta este ca femeile sunt cele expuse mai mult la stres si la stari de nefericire din simplul motiv ca organismul lor secreta mai putina serotonina decat cel al barbatilor.
Astfel, este indicat ca femeile sa consume destul de des paine, orez, fructe, cartofi si paste datorita faptului ca acestea sunt bogate in carbohidrati care duc la secretia de serotonina. Atentie insa! Este important ca aceste alimente sa nu fei consumate cu exagerare, pentru a nu duce la ingrasare.
Citeşte mai mult pe lyla.ro
0 Comentarii