O alimentație sănătoasă și echilibrată este foarte benefică pentru organizmul nostru, însă nu este și cea mai ieftină, motiv pentru care multe persoane aleg să consume fast-food sau alte alimente nesănătoase.

Totuși, dacă acorzi puțină atenție la modul în care își faci cumpărăturile, poți avea un regim sănătos, fără a scoate mulți bani din buzunar.

Conform CSID, acestea sunt 6 sfaturi utile pentru a vă ajuta să cumpăraţi alimente sănătoase, cu un buget redus.

1. Cumpără produse proaspete atunci când sunt în sezon şi congelează-le

2. Uită-te după reduceri şi planifică-ţi felurile de mâncare în funcţie de acestea

3. Încearcă tipuri de carne mai puţin costisitoare

4. Păstrează frigiderul şi cămara organizate

5. Mergi la piaţă la sfârşitul zilei. Atunci poți găsi produse mai ieftine, deoarece agricultorii vor să își vândă produsele cât mai repede

6. Consumă ton în conservă, în loc de ton proaspăt, dar verifică eticheta pentru ca produsul cumpărat să nu conțină aditivi nepotriviți