Ce se întâmplă cu organismul tău când bei o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă
Un studiu realizat recent în Marea Britanie arată că dacă bei o jumătate de litru de apă înainte de mesele principale poti pierde destul de mult în greutate.
Studiul a adunat rezultatele efectuate pe 84 de persoane adulte, intr-o perioada de 12 saptamani. Fiecare persoana a primit sfaturi in legatura cu modul in care sa isi administreze regimul alimentar si despre cum sa isi managerieze programul de activitati fizice, potrivit secretele.com.
Astfel, participantii au fost repartizati apoi in grupuri de 42 de persoane: cei din primul grup trebuiau sa consume o jumatate de litru de apa inainte de masa principala, in vreme ce aceia din grupul al doilea trebuiau sa isi nu consume lichide inainte de masa.
Cei care au consumat apa inainte de mese au slabit cu mai mult de 1.3 kg decat aceia care nu au consumat. Aceștia au scăzut în greutate aproximativ 4.3 kg în 12 săptămâni.
0 Comentarii