Cu cat dormim mai putin, cu atat ne ingrasam mai mult
Lipsa somnului este asociata de o echipa de cercetatori cu oboseala si obezitatea.
Experiemntul s-a facut pe comportamentul a 17 voluntari, barbati si femei cu o stare de sanatate buna, timp de opt nopti, relateaza 7sur7.be.
Jumatate din participanti a dormit normal si cealalta doar doua treimi din durata somnului obisnuit. Rezultatul a fost ca grupul de voluntari privati de o ora si 20 de minute de somn a consumat zilnic cu 549 calorii mai mult decat ceilalti participanti care s-au odihnit mai bine, scrie Agerpres.
In schimb, energia consumata de cele doua grupuri nu a fost diferita, ceea ce inseamna ca cei care au dormit mai putin si au mancat mai mult n-au ars mai multe calorii.
"Lipsa somnului este o problema tot mai raspandita in societatea actuala. Circa 28% din adulti spun ca dorm doar sase ore pe noapte sau mai putin", arata doctorul Andrew B. Calvin, unul din conducatorii studiului.
0 Comentarii