Consumul zilnic recomandat pentru un adult este de 2000 de calorii, dar multe persoane nu știu exact ce porții dintr-un aliment echivalează cu aportul necesar zilnic.

2000 de calorii pot reprezenta 19 banane, 4 porții mari de cartofi prăjiți sau 285 de migdale.

În acest videoclip sunt prezentate câteva variante a ce poți mânca într-o zi pentru a ajunge la aportul necesar zilnic de 2000 de calori.

2000 de calorii reprezintă consumul zilnic recomandat pentru un adult, dar mulţi nu ştiu exact câte porţii - şi cât de mari - dintr-un anumit aliment echivalează cu 2000 de calorii. Materialul video de mai jos oferă câteva idei.

285 de migdale, sau 16 banane, sau 4 porţii de cartofi prăjiţi - asta înseamnă 2000 de calorii.

Iată, în materialul video, şi alte exemple, menite să ajute oamenii să intuiască mai corect cât mănâncă, de fapt.