Cum poți scăpa de insomnie cu remedii naturale

Cu totii trecem prin perioade bune si prin perioade mai putin bune. Insomnia reprezinta acea stare de nesomn. Cand se intampla deja de o perioada mai mare de timp, este o adevarata problema.

De multe ori medicamentele nu sunt cea mai buna solutie. Desi iti dau starea aceea de somn si te ajuta realmente sa dormi, nu tot ce te ajuta poate fi 100% bun. Exista remedii naturiste ce pot ajuta in combaterea insomniei.

Principalele cauze ale insomniei sunt: durerile, anxietatea, depresia, trauma emotionala sau deficienta nutritionala. Iata 5 remedii naturale ce pot ajuta in combaterea insomniei:

Laptele cald. Cand eram mici inainte de culcare, pentru un somn linistit, mamele ne dadeau sa bem lapte cald. Putem face acelasi lucru chiar si acum. Un pahar cu lapte cald, eventual putina scortisoara si miere, pot face din seara noastra, o seara a amintirilor placute, iar din noapte, o cascada de vise.

Uleiul de lavanda. O baie fierbinte inainte de culcare cu putin ulei de lavanda, ne va relaxa mintea si corpul, oferindu-ne un somn linistit. Uleiul de lavanda are efecte calmante poate ajuta in lupta cu insomnia incuranjandu-ne la somn.

Detalii pe lyla.ro