Cum să combați arsurile stomacale? Iată câteva sfaturi care îți pot fi de ajutor
Arsurile stomacale pot fi foarte dureroase, iar cauzele apariției lor sunt foarte diversificate, în funcție de sesibilitatea fiecărui organism.
Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să combați arsurile stomacale:
Te trezeşti dimineaţa cu arsuri stomacale sau cu respiraţie urât mirositoare?
Ai putea avea arsuri stomacale pe timpul nopţii. O soluţie pentru a scăpa de arsuri este să ridici patul cu aproximativ 16 centimetri astfel încât acesta să fie înclinat, iar capul să se afle întotdeauna mai sus decât picioarele.
Arsurile stomacale pot apărea şi când dormi, şi în timpul zilei. Nu au nici o legătură cu inima, însă arsurile mai severe se pot simţi precum un atac de cord. Există şi diferenţe: arsurile stomacale sunt mai ascuţite, o durere în apropierea sternului după o masă. Durerea în cazul atacului de cord este asemeni unei presiuni imense aflate în mijlocul pieptului.
Consumi suc de portocale, cafea sau ceai, care ar putea declanşa arsuri stomacale?
Cafeina şi acidul sunt principalii vinovaţi de cauzarea arsurilor stomacale. În cazul în care consideri că sucul de portocale sau grapefruit cauzează senzaţia de arsură, încearcă sucuri non-citrice care au mai puţin acid. Ar trebui să eviţi şi sucul de tomate care poate declanşa arsuri stomacale. Dacă cafeaua pare a fi problema poţi încerca varianta decofeinizată.
Dacă în micul tău dejun nu se regăsesc sucul de citrice, cafea sau ceai, însă tot ai arsuri stomacale după ce ai consumat micul dejun, sigur există un aliment care le cauzează. De obicei, alimentele grase precum ouă prăjite şi bacon, produse grase precum gogoşile, roşiile, ceapa şi usturoiul.
Cât de strânse sunt hainele pe talie? Arsurile stomacale pot fi cauzate şi de îmbrăcăminte?
Orice presiune în jurul abdomenului poate cauza arsuri stomacale. Aşa că lasă-i stomacului tău spaţiu să respire. Slăbeşte cureaua şi scapă de skinny jeans. În plus, supraponderabilitatea poate genera arsuri stomacale.
Orice presiune pe stomacul tău poate duce la arsuri stomacale. Statul pe scaun, aplecările, abdomenele toate acestea pot agrava refluxul gastric şi cauza arsuri stomacale. Dacă crezi că aplecările sunt cele care declanşează durerile atunci îndoaie genunchi în loc să te apleci de mijloc.
Citește mai departe pe Sfatulparintilor.ro
0 Comentarii