Antrenorul personal Bob Harper, cunoscut pentru implicarea în celebrul show american de televiziune ”The Biggest Loser”, a scris o carte numită ”Jumpstart to Skinny”, prin care le arată celor care vor să slăbească efectele unei diete în care pierzi 9 kilograme în 3 săptămâni.

După terminarea studiilor, Harper a devenit instructor de fitness, însă el nu are o diplomă în nutriţie. Cu toate acestea, el face parte din antrenorii din show-ul televizat menţionat mai sus şi se pare că este singurul dintre aceştia care a continuat să facă parte din echipă din 2004 şi până acum.

Acum acest guru al fitnessului susţine că dieta bazată pe un consum limitat de calorii, propusă de el, îi poate ajuta pe oameni să slăbească 9 kg în trei săptămâni.

Regimul extrem presupune ca femeile să consume zilnic doar 800 de calorii, în timp ce limita maximă a bărbaţilor este de 1200 de calorii.

Citește mai departe pe Descoperă.ro