Pentru cei care vor să dea jos rapid kilogramele în plus, dieta pe bază de ierburi aromate poate fi un bun ajutor. Cu aceasta puteți da jos 4 kilograme în doar două săptămâni, dacă intrucțiunile sunt urmate corect.


In toate zilele in care tineti aceasta dieta este indicat sa consumati la micul dejun urmatoarele:

Mic Dejun 1: 20 g fulgi de ovaz, 100 g iaurt degresat, o lingurita miere, o para, o caisa sau o portocala.

Mic Dejun 2: O roşie, 1 ou prajit in unt, 2 linguri de ierburi aromatice (la alegere după gust), piper, 1 felie paine integrală.

Mic dejun 3: 80 g branza degresata, amestecata cu 3 linguri plante tocate si piper, 2 felii de paine integrala.

Ziua 1

Pranz: Consuma cel mult 120 de grame de piept de pui cu sos de rosii aromat cu cimbru, oregano, rozmarin si busuioc. Adauga si 200 de grame de cartofi fierti cu coaja
cu tot.

Cina: Salata de rosii cu patrunjel, busuioc si usturoi. Adauga si 40 de grame de branza de casa sau 30 de grame de sunca. Poti consuma si o felie de paine integrala.

Ziua 2

Pranz: Consuma o supa de morcovi cu 100 de grame de piept de pui, condimentata cu coriandru si busuioc.

Cina: Piure din un cartof, iaurt, ceapa, usturoi, piper. O rosie cu o felie de paine integrala.

Citește mai multe pe Lyla.ro