În această lună roșiile devin din ce în ce mai gustoase, iar prețul lor scade și este perioada perfectă în care poți încerca o dietă rapidă și sănătoasă pe bază de roșii.

Vestea buna este ca nu trebuie sa te rezumi doar la consumul de rosii, adica nu trebuie sa tii o monodieta, ci poti consuma o multime de alte alimente delicioase si sanatoase.

Cum tii dieta cu rosii

Dieta cu rosii ar trebui urmata 5 zile. Daca nu te abati de la dieta si daca iti faci un obicei din a consuma 2-3 l de apa pe zi, ai sanse mari sa fii mai usoara cu 3 kilograme la finalul celor 5 zile de cura. Dieta cu rosii iti permite sa mananci destul de variat, ceea ce inseamna ca ii poti oferi organismului o gama aproape completa de substante nutritive si minerale esentiale.

Dieta cu rosii: ziua 1

Mic dejun: o felie de paine din faina integrala cu branza, o rosie mare si o ceasca de cafea
Pranz: 50 g paste integrale cu sos din rosii, usturoi, busuioc si ulei de masline
Cina: budinca mica din 1 strat de cartofi fierti, 1 strat generos de spanac oparit, 1 strat dublu de rosii

Dieta cu rosii: ziua 2

Mic dejun: un bol de fructe (afine, capsuni, 1 mar mic, o piersica mica) cu iaurt degresat
Pranz: sandvis cu piept de pui la gratar si 2 rosii medii
Cina: supa de rosii

Dieta cu rosii: ziua 3

Mic dejun: felie de paine integrala cu rosii si branza
Pranz: salata de rosii, castraveti si ardei gras
Cina: rosii si ciuperci la gratar

Dieta cu rosii: ziua 4

Mic dejun: o felie de paine din faina integrala cu branza, o rosie mare si o ceasca de cafea
Pranz: fierbi 30 g paste in 250 ml lapte aromatizat cu vanilie. Cand se raceste, adaugi 300 g cirese sau alte fructe
Cina: sos de rosii cu 250 g paste integrale

Citește mai departe pe ele.ro