Printre sutele de diete discutate si paradiscutate, dieta volumetrica nu este una foarte cunoscuta. Nu este o dieta obisnuita si nici nu exista o lista stricta pe care sa o respecti. Dieta volmetrica este mai mult un stil de viata sanatos, care in acelasi timp te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Aceasta dieta se concentreaza pe cosumul alimentelor ce contin foarte putine calorii, dar care in acelasi timp aduc aportul necesar organismului fara a-i lipsi nimic din ceea ce este necesar pentru o buna functionare. Dieta volumetrica ne ajuta sa mancam mai putin fara sa resimtim senzatia de foame asa cum se intampla in cazul celor mai multe dintre diete.

Cum functioneaza?

Alimentele bogate in calorii se pot inlocui cu cele bogate in fibre. De exemplu, putem inlocui biscuitii, napolitanele si astfel de gustari cu fructe. De asemenea, inainte de masa este indicat sa consumam o salata pentru ca pofta de mancare sa scada si sa mancam mai putin din felul principal.

Mai multe detalii pe kudika.ro