Fructele nu trebuie să fie baza dietei noastre zilnice pentru că riscăm să ne îngrăsăm.

"Vara suntem tentaţi să eliminăm din alimentaţie carnea, lactatele şi seminţele şi să alegem fructe apoase. Sunt lejere şi ne dau senzaţia că ne şi ajută să slăbim. Greşit! Am învăţat de la diabetologul Horaţiu Popescu faptul că fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntăm în ultimul deceniu. Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie să consumăm cantităţi moderate de fructe, de preferinţă din cele româneşti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru că, în cantităţi mari, îngraşă”, declară Cori Grămescu, scrie ADMP.

Dacaă menșinem o dietă echilibrată, procesul de slăbire şi de tonifiere a corpului este realizat mai sigur şi eficient.