Mersul pe jos te ajută să ai creierul mai tânăr
Mersul pe jos este foarte sănătos, dar mai are un beneficiu neaşteptat, spun specialiştii.
Experţii au descoperit că o plimbare în pas vioi, de trei ori pe săptămână, măreşte dimensiunea hipocampusului, zona din creier responsabilă cu memoria şi prima distrusă de boala Alzheimer, scrie evz.ro.
Dr. Kirk Erickson, de la Universitatea Pittsburgh, spune că ”mişcarea nu garantează că va învinge demenţa, însă este una dintre cele mai bune metode de a menţine mintea tânără”.
În cadrul studiului au fost incluși 120 de bărbaţi de femei cu vârste între 55 şi 80 de ani, care au fost rugați să se plimbe timp de 40 de minute, în pas alert, de trei ori pe săptămână.
După un an au fost făcute unele analize și se stabilit că regiunile cheie ale creierului au crescut cu 2%, mai precis ”creierul a întinerit cu 2 ani”.
0 Comentarii