Nutriționiștii și-au schimbat teoria potrivit căreia, pentru un regim sănătos, trebuie mâncăm de 5 ori pe zi. Acum ei ne sfătuiesc să mâncăm de 9 ori pe zi pentru a scădea în greutate și pentru a ne menține colesterolul în limite normale.

Cele nouă mese pe zi ne stimulează la maximum metabolismul, iar arderea caloriilor este mai intensă, susțin cerectătorii de la ”Imperial College of London”, care au analizat dietele a peste 2.000 de persoane, scrie dailymail.co.uk.

Studiul a arătat că cei care repartizau numărul de calorii pe mai mult de șase mese într-o zi erau mai slabi, decât cei care mâncau același număr de calorii, dar în mai puține mese pe zi. 

Teoria nutriționiștilor este că mâncând mai puțin, dar mai des, aportul de grăsimi care s-ar depune pe vasele de sânge este mult mai mic. Metabolismul fiind stimulat, arderea caloriilor se face într-un ritm mai alert.