Problemele de cuplu ar putea o cauza ușor de prevenit. Vezi ce spun expertii
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la UC Berkley, membrii unui cuplu sunt mult mai predispuşi să se certe după o noapte în care au dormit puţin.
„Cuplurile au parte de conflicte mai frecvente şi mai severe după nopţile nedormite”, spune psihologul Amie Gordon, autorul studiului publicat în jurnalul Social Psychological and Personality Science. „Cuplurile care se ceartă mai des sunt mai nefericite şi totodată mai puţin sănătoase”, subliniază Gordon.
Gordon a colectat alături de colega sa Serena Chen date despre obiceiurile de somn ale peste 100 de cupluri care aveau o vechime, în medie, de aproximativ doi ani.
Cercetătorii le-au cerut participanţilor la studiu detalii despre calitatea somnului şi conflictele din relaţie pe o perioadă de două săptămâni. În total, participanţii au relatat mai multe situaţii conflictuale cu partenerii lor în zilele ce urmau unei nopţi cu un somn de o calitate scăzută.
Pentru a elimina celelalte cauze, cercetătorii au verificat dacă participanţii sufereau de depresie, anxietate sau alţi factori de stres.
În alt experiment, cuplurile au fost filmate în timp ce vorbeau despre subiecte delicate, ce au potenţialul de a provoca certuri. Oamenii de ştiinţă au descoperit că persoanele obosite şi partenerii lor raportau sentimente mai negative faţă de cealaltă persoană din cuplu, iar capacitatea lor de rezolvare a conflictelor şi de a identifica emoţiile partenerului erau totodată afectate.
Insomnia poate provoca schimbări bruşte de stare şi iritabilitate, astfel că nu e o surpriză că somnul de o calitate proastă are un impact negativ asupra relaţiilor. Cu toate acestea, noul studiu s-a concentrat exclusiv asupra modului concret în care lipsa somnului afectează capacitatea de rezolvare a conflictelor.
„Pentru prima dată putem vedea cum conflictele, gravitatea lor şi procesele de rezolvare a neînţelegerilor sunt afectate negativ de somnul de o calitate proastă”, a declarat Chen.
Mai multe detalii pe Descopera.ro
0 Comentarii