Top 10 băuturi care îți afectează silueta

Indiferent dacă ești la dietă sau doar încerci să menții un stil de viață sănătos, trebuie să dai mare atenție băuturilor pe care le consumi. Cele mai multe persoane nu dau mare importanță lichidelor pe care le consumă, nefiind conștienți de efectul pe care îl au asupra siluetei.

Iată care sunt cele mai periculoase băuturi pentru siluetă:

1. Sucurile de fructe
Cele mai multe dintre aceste băuturi conţin o cantitate însemnată de zahăr; alege numai sucurile care au pe etichetă 100% fructe.

2. Cafeaua cu frişcă
Băutura respectivă are până la 800 de calorii şi peste 170 grame de zahăr.

3. Apa cu arome
Chiar dacă băuturile de acest fel conţin şi vitamine, ele au în compoziţie şi îndulcitori artificiali. Alege numai băuturile care au trecute la ingrediende apa şi arome naturale.

4. Sucurile carbogazoase
Studiile de specialitate au stabilit o legătură directă între consumul exagerat de sucuri carbogazoase şi obezitate. Este ok dacă bei din când în când, însă există şi opţiuni mult mai sănătoase de sucuri.

5. Mixuri de sucuri îngheţate
Principalii vinovaţi sunt mixurile care, de obicei, sunt pline de coloranţi, arome şi îndulcitori artificiali.

Citește mai multe pe Sfatulparintilor.ro