Duminica 3 Noiembrie

Vezi cu ce dieta slabiti 6 kg in 10 zile!


O dieta rapida va permite sa slabiti 6 kilograme in 10 zile, fara sa renuntati la toate placerile culinare.

Dieta se bazeaza pe un numar redus de calorii, dar cu aport din cereale, legume si paine, care confera un nivel ridicat de satietate.


MIC DEJUN:

- cafea
- trei felii de paine,
- 10 g de unt,
- un pahar cu suc de portocale sau cu lapte,
- un croasant si un mar

PRANZ:

- o salata,
- 150 g de oua/carne/ peste, cu 2 cartofi fierti, alternativ cu 100 g de orez fiert/legume/branza alba si fructe sau iaurt

CINA:

- salata de peste (cu lamaie, branza),
- o piersica/100 g de carne,
- morcovi/fasole verde/doi struguri/un iaurt

Citeste mai multe pe Femeia.ro

Comentarii Facebook