Ce alimente îngrașă și fac burtă

O serie de alimente au un efect distructiv asupra siluetei.

Alimentele care îţi fac burtă. Brânză

Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a arătat că dietele bogate în trigliceride, care se găsesc în produsele lactate, te împiedică să slăbești. Totuși, acest lucru nu înseamnă că trebuie să eviți toate produsele lactate, ci doar unele. Cașcavalul în special este bogat în calorii și grăsimi saturate. Dacă vrei să ai o talie subțire, stai departe de aceste brânzeturi procesate și optează pentru brânza slabă și proaspătă de vaci, care este mult mai sănătoasă.

Alimentele care îţi fac burtă. Băuturi carbogazoase

Băuturile cu acid conțin zaharuri artificiale și sunt bogate în sirop de porumb cu fructoză. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition, consumul excesiv de fructoză crește cantitatea de grăsime din zona abdomenului. Nici măcar băuturile fără zahăr nu te vor ajuta să scapi de colăcei. Elimină de tot aceste băuturi din dieta ta și încearcă apa cu aromă de fructe în schimb. Aceasta te ajută să fii hidratată și nu te îngrașă, conform divahair.ro.