Alimentele sănătoase sunt tot mai greu de inclus în alimentația zilnică din cauza agitației și a lipsei de timp.

Resimțim tot timpul efectele secundare ale unei alimentații necorespunzătoare: oboseală, stres, dureri de stomac, aliemntație care atrage după sine, din păcate, afecțiuni mult mai grave, cum ar fi boli de inimă, cancer, diabet și tulburări alimentare.

Totuși, există o modalitate prin care putem beneficia de vitaminele și mineralele de care avem nevoie zilnic, fără să facem eforturi prea mari. Consumul a două banane pe zi ne asigură un necesar suficient ca să nu devenim bolnavi.

Sunt mai sănătoase decât merele

Bananele sunt mult mai sănătoase decât merele și perele, susțin nutriționiștii: conțin o cantitate de doup ori mai mare de carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de patru ori mai multe proteine și de cinci ori mai multă vitamina A și fier decât cele două fructe amintite, informează site-ul higherperspectives.com.