Micul dejun este important pentru menținerea greutății. 

Atunci când ești la dietă, pâinea și carbohidrații pot fi cei mai mari dușmani ai tăi. Totuși, un nou studiu sugerează că o felie de pâine prăjită consumată dimineața este foarte bună pentru sănătatea și silueta ta. Studiul făcut la Universitatea din Tel Aviv sugerează că o felie de pâine consumată dimineața te poate ajuta să slăbești!

Cum este posibil acest lucru? Ei bine, se pare că felia de pâine consumată duce la un răspuns diferit al glucozei și nu te îngrașă în această parte a zilei. Așadar, ora la care mănânci și cât de frecvent mănânci sunt criterii mult mai importante decât ceea ce mănânci și câte calorii au alimentele consumate.

Citeşte continuarea AICI.