Strugurii negri fructele toamnei, plini de vitamine, minerale şi substanţe antioxidante, dar și utili în dietă.

Sunt multe persoane care spun că nu poţi slabi mâncând struguri negri, întrucât conţin cantităţi generoase de zahăr, însă acesta este doar un mit.

În realitate, dacă te străduieşti să ai o alimentaţie sănătoasă, faci puţin sport, dormi 8 ore pe noapte şi îţi hidratezi organismul, vei slabi 4 kilograme în 6 zile cu dietă cu struguri negri.

Strugurii negri sunt surse excelente de vitamine (A, B1, B2, acid folic, C, E şi K), minerale (calciu, fier, mangan, zinc şi cupru). La toate acestea se adaugă şi o cantitate impresionantă de antioxidanţi, substanţe care îţi protejează organismul de radicalii liberi şi previn boli grave, cum ar fi cancerul. Resveratrolul este doar una dintre substanţele antioxidante din strugurii negri. El te ajută să ai o piele mai frumoasă şi amână apariţia ridurilor, scrie realitatea.net.