Meniu - Dieta Mihaelei Bilic: Slăbeşti 3 kilograme în 2 săptămâni
Hidratarea este cheia unei diete sănătoase.
Mihaela Bilic, nutriţionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slăbirea cu până la 3 kilograme în două săptămâni.
Luni, micul dejun constă într-o cafea, o felie de pâine şi o omletădintr-un ou şi o felie de şuncă. La prânz, medicul recomandă 200 degrame de muşchi de vită la grătar şi 50 de grame de paste fiertepeste care se adaugă o lingură de ulei de măsline. Cina ar trebuisă conţină 100 de grame de somon afumat cu o salată de crudităţi,fără maioneză.
Marţi, la micul dejun vom consuma o cafea, un ou fiert, 150 demililitri de iaurt natural şi o felie de pâine. Dr. Bilic recomandăca masa de prânz să fie alcătuită dintr-o jumătate de piept de puila grătar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiartă peste carese adaugă un cub de 10 grame de unt. Seara se mănâncă 200 de gramede ficăţei de pui la grătar cu patru linguri de orez fiert şi osalată de varză, scrie gândul.
0 Comentarii