Meniul lui Dr. Oz la micul dejun
Celebrul D. Oz, realizatorul emisiunii ”The Dr. Oz Show”, a dezvăluit ce obișnuiește să consume la micul dejun.
Vezi ce alimente nu-i lipsesc de la micul dejun:
1. Iaurtul grecesc
2. Căpşuni
3. Mure
4. Suc verde.
Reţeta pentru sucul verde
2 căni cu spanac proaspăt
1/2 castravete
1/4 din legătura de ţelină apio
1/2 legătură de pătrunjel
o mână cu frunze de mentă
3 morcovi
2 mere
1/4 portocală
1/4 lime
1/4 lămâie
1/4 ananas.
Se amestecă toate ingredientele în blender sau se foloseşte un storcător care păstrează intacte vitaminele din ingredientele folosite.
Sursa: eva.ro
0 Comentarii