Neurochirurgul Vlad Ciurea a dezvăluit ce obicei sănătos trebuie respectat, pentru un somn odihnitor: ,,Se poate. Fără somnifere şi fără alte lucruri"
Neuroghirurgul Vlad Ciurea a făcut câteva recomandări pentru a avea parte de nopți liniștite, cu multă odihnă.
Medicul, spune că, în primul rând este extrem de important să renunțăm la ecrane, fie ele telefoane sau televizoare, la o oră rezonabilă. Medicul recomandă somul la aer proaspăt, cu geamurile cât mai larg deschise, atunci când vremea permite acest lucru.
,,Fac tot posibilul ca la 21:45 să opresc televizorul, să iau o carte frumoasă, de călătorii, de aventuri, de poveste, cu geamurile cât mai deschise şi să încerc să dorm. Şi se poate. Fără somnifere şi fără alte lucruri. Se poate, se poate, se poate”, spune medicul, potrivit Fanatik.ro.
Mai mult, neurochirurgul menționează că, dacă alegem să ne alocăm un timp de repaus, trebuie să profităm total de acesta, fără distrageri, pentru o odihnă completă.
”Dimineaţa, ora de trezire la mine este 5:30. Iar dacă mergeţi într-o vacanţă, faceţi tot posibilul să lăsaţi telefoanele, mailuri, să lăsaţi toate aceste suprasolicitări care vin din afară şi care vă conturbă creierul. O solicitare, de exemplu de la serviciu, într-o insulă grecească, îţi conturbă tot şi tot nu o rezolvi şi ţi-ai stricat vacanţa respectivă.
S-a inventat weekend-ul. Folosiţi-l. S-a inventat concediul. Folosiţi-l. S-a inventat relaxarea. Folosiţi-o. S-a inventat pădurea. Încă mai avem păduri. Vă rog să le folosiţi”, a adăugat medicul neurochirurg Vlad Ciurea.
9 Comentarii
Ce sa zic, rau a ajuns natia asta daca un mare si respectat neurochiurg, profesor universitar, din mana caruia au iesit oarece alti medici neurochirurgi, a ajuns sa fie facut troaca de porci de niste pigmei ! Bravos natiune...
Concediul pe o " insula greceasca " multi-multi nu si-o permit. Mi se pare o remarca deplasata.
Ca si remarca cu inventarea weekendului. La care o seama de oameni doar viseaza. Mai ales cei care sunt nevoiti sa lucreze intr-un mall sau centru comercial.
Weekend-ul nu mai trebuie inventat doar respectat.
felcerasii au devenit mari promotori la tot felul de nimicuri la televiziile si site-urile secu psd.... si ciurea asta poate vorbi cind baga la bozonar lunar citeva mii de euro din banul public.... parca si eu as avea timp de astfel de bazaconii cind vine banul mult si usor.... televiziile secu abunda de prezenta securistilor, meletienilor, felcerilor,etc...dee… Citeste mai departe
@ciolacu....: eu l-aș întrebat despre eficienta seruriil experimental covid,pe care în acea perioadă îl dădea singur și eficient ,iar azi vedem ce dezastre lasă în urmă
@Unu: mama, ai ramas setat. Fuse si se duse…Si nici vorba de dezastre ce inventezi pe acolo. Dar de fapt cand esti sosocar…
@Hdhha: fac pariu că tu ești un trotinetar ce ai servit știința la chiuvetă îndemnând doar pe alți ,i ce își are sevă in vre-un ong ,ia zi-ne cât îți dă relicva soros la postare guștere
....Bineînțeles că nu prea interesează pe nimeni informații de genul.