Celebrul neurochirurg Vlad Ciurea a vorbit despre unul dintre obiceiurile care ajută la menținerea sănătății creierului.

Medicul în vârstă de 84 de ani a explicat că unul dintre cele mai simple și eficiente moduri de a menține creierul în formă este să spunem stop.

Vlad Ciurea susține că trebuie să ne ne relaxăm și să ne odihnim suficient pentru a da timp creierului nostru să se refacă, după toate presiunile și stresul zilnic.

“Să ne relaxăm. Trebuie să prioritizăm lucrurile, să nu facem 10 lucruri odată pentru că nu este nimic bun. În momentul în care vedem că nu putem să rezolvăm totul, să tragem puțin pe dreapta. Cum se spune în popor, să lucrăm cu frâna de mână trasă”,  a explicat dr. Vlad Ciurea, potrivit DC Medical.

De asemenea, medicul recomandă și un somn destul de lung, între 7 și 9 ore pe noapte, odihna adecvată reducând semificativ nivelul de stres acumulat pe parcursul zilei, dar și pauze regulate în timpul activităților zilnice.