Prune în dietă! Efectele consumului de prune în dieta
Prunele uscate au beneficii importante asupra sănătăţii pentru că sunt bogate în vitaminele A şi B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu şi fier.
Oamenii de știință de la Universitatea din Liverpool au adus dovezi că prunele ajută în regimurile de slăbit. Ei au analizat aproximativ o sută de adulți supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate în fibre (element pe care prunele uscate îl au din plin).
După trei luni, s-a constatat o pierdere medie în greutate de 2 kg la persoanele care consumaseră prune uscate, față de numai 1,5 kg la cei care nu apelaseră la aliment.
Circumferința taliei a scăzut cu 2,5 cm la cei care au mâncat prune, și cu 1,7 cm la ceilalți.
1 Comentariu
Mananc 10 prune..ma cac moale 4 zile in continuu...normal ca slabesc