Ora de vară 2023. Cu toții vom da ceasul înainte, iar ziua se va mări, din 26 martie, ultimul weekend al lunii. Ora 03:00 va deveni ora 04:00.

Vom dormi mai puțin, dar apoi zilele vor fi tot mai lungi. Acesta este efectul Echinocțiului de primăvară, care are loc în data de 21 martie. În ultima noapte de sâmbătă spre duminică din luna martie se trece la ora de vară.

Echinoctiul de primăvară este un moment specific în timpul anului, când ziua și noaptea au aproximativ aceeași durată și care marchează începutul sezonului de primăvară. Acest moment are loc în jurul datei de 20 sau 21 martie, atunci când Soarele traversează ecuatorul ceresc și își continuă călătoria spre emisfera nordică.

Trecerea la ora de vară este un obicei prin care se ajustează ora oficială în anumite țări pentru a se potrivi cu schimbarea sezonului și a maximiza utilizarea luminii naturale. De obicei, acest lucru se întâmplă în ultimul weekend al lunii martie, când ceasurile sunt date cu o oră înainte, de la ora 3 dimineața la ora 4 dimineața.

Această schimbare poate afecta oamenii în diverse moduri. Mulți oameni simt că le ia câteva zile să se obișnuiască cu noul program, iar unii pot avea dificultăți în ajustarea ritmului lor de somn. De asemenea, poate afecta programul de lucru și de odihnă, dar și activitățile desfășurate în aer liber, având în vedere că începutul zilei este mai devreme decât înainte. De aceea, este important să se acorde o atenție deosebită stării de sănătate și să se ia măsuri pentru a menține un program de somn și de odihnă sănătos în perioada de tranziție.