Specialiștii susțin că mersul în pas vioi poate mări considerabil durata vieții, chiar și cu 7 ani. 

Condiția este să mergi rapid timp de două ore şi jumătate pe săptămână, dar chiar şi jumătate din această durată - 75 de minute săptămânal - are efecte benefice asupra sănătăţii şi lungeşte viaţa cu aproape doi ani, scrie descopera.ro. 

Concluzia aparține Agenţiei de cercetări medicale a guvernului SUA şi specialiștilor Universității Harvard, care au publicat totul în jurnalul PLoS Medicine, după ce au analizat modul de viaţă a peste 600.000 de bărbaţi şi femei cu vârsta de peste 40 de ani, pe baza datelor colectate din 6 studii pe termen lung realizate anterior. 

2 ore şi jumătate de mers rapid, pe săptămână, duc la creşterea duratei de viaţă cu 3,4 ani, în medie.

5 ore de mers, pe săptămână, se traduc într-o creştere a duratei vieţii cu 4,2 ani, în medie

7 ore şi jumătate de mers săptămânal implică o creştere medie a duratei vieţii cu 4 ani şi jumătate.