10 pași pentru a slăbi ușor
Chiar dacă începi o dietă de lungă durată sau doar vrei să dai jos câteva kilograme, primii pași pot fi foarte greu de urmat și te pot face să renunți.
Cum arată 2000 de calorii? Iată video-ul care îți arată răspunsul
Consumul zilnic recomandat pentru un adult este de 2000 de calorii, dar multe persoane nu știu exact ce porții dintr-un aliment echivalează cu aportul necesar zilnic.
Virusul obezității: Misterul din spatele obezității dezvăluit
Pe lângă faptul că mâncăm prea mult și suntem prea sedentari, obezitatea este o boală enigmatică din multe aspecte, iar cei care o studiază sunt de acord că poate avea drept cauze fenomene care scapă de sub controlul nostru. Una dintre cele ma
Beneficiile unui mic dejun bogat în proteine, explicate de cercetători
Potrivit unui nou studiu, un mic dejun bogat în proteine te ajută să îți controlezi apetitul pe întreg parcursul unei zile.
Top 8 motive pentru care nu slăbești
Când vrei să slăbești, restricția de la anumite alimente sau exercițiile fizice nu sunt de ajuns. Pentru a da jos kilogramele în plus trebuie să faci anumite schimbări în comportamentul din viața de zi cu zi.
Carnea de cal, nocivă sau benefică? Vezi răspunsul cercetătorilor
După ce în ultimul timp au fost descoperite pe piață milioane de kilograme de carne de cal și aruncate la gunoi, oamenii de știință au anunțat că de fapt acest aliment de care toți oamenii se feresc, ar putea fi chiar benefic pentru organism.
Vezi ce alimentele consumate în copilărie te pot transforma în obez
Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo au realizat un studiu pentru a afla câteva indicii despre numărul tot mai mare de cazuri de obezitate din ziua de azi. Aceștia au descoperit, experimentând pe șoareci de laborator, că atunci când își
Dietă rapidă: Vezi cum slăbești ușor 9 kilograme în două săptămâni
Dieta rapidă, sau dieta 5:2, se bazează pe principiul postului intermitent. Acest principiu presupune un consum normal de alimente timp de 5 zile, iar în alte două se ține post. În zilele de post trebuie să mănânci doar un sfert din aportul de c
Cele mai stupide 25 de diete
Când sunt motivați să slăbească, oamenii sunt dispuși să încerce aproape orice metodă, oricât de stupidă ar fi ea. Faptu că o fietă este faimoasă, sau că ai auzit de la cioneva că funcționează, asta nu înseamnă că este adevărat.
Top 13 adevăruri despre metabolismul tău
Informații despre metabolism apar din toate direcțiile, de la surse medicale, până la zvonurile transmise din gura în gura, iar astfel ajung să apară și multe informații false.
7 sfaturi pentru o viață mai sănătoasă
Micile schimbări ale obiceiurilor din viața de zi cu zi pot aduce multe beneficii stării tale de sănătate.
Top 5 alimente ce trebuie evitate dacă vrei un abdomen plat
Abdomenul plat este foarte greu de obținut, iar exercițiile fizice nu sunt de ajuns pentru această misiune. O condiție necesară este și o alimentație corectă.
Când să mănânci ca să nu te îngrași
Pentru a nu pune kilograme în plus sunt importante și orele când mănânci, nu numai să fii atent la calorii.
SĂNĂTATE:Dieta cu spanac. Slăbești 3 kilograme în doar 5 zile
Spanacul a fost considerat mereu un aliment-minune, din cauza cantității mari de fier pe care acesta o conține. Acum acest aliment-minune te poate ajuta să slăbești rapid, ușor și sănătos.
Dieta minune cu care slăbești 4 kilograme în 7 zile. Vezi despre ce e vorba
Dacă îți e greu să ții diete pentru un timp îndelungat, nutriționiștii au găsit soluția perfectă pentru tine. Dieta cu sfeclă și ciuperci te ajută să slăbești 4 kilograme în 7 zile.
Top 5 legume care te ajută să dai joc kilogramele în plus după naștere
După naștere, nu toate femeile scapă așa de ușor de kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii, dar important este să știi că organismul are nevoie de timp pentru a se reface.
Femeile se îngrașă pentru ca nu fac destule treburi casnice. Vezi explicația controversată a specialiștilor
Alimentația nesănătoasă e considerată de multă vreme motivul principal al îngrășării, dar acum un nou studiu aduce un răspuns controversat pentru kilogramele în plus acumulate de femei.
5 alimente sănătoase din ”Abecedarul de Nutriție”
”Abecedarul de Nutriție” oferă o gamă variată de alimente care sunt atât șănătoase, cât și gustoase și care respectă modelul celor ”3S” al nutriției( simplu, sigur, sănătos).
TOP cele mai nesănătoase alimente
Alimentația este deosebit de importantă pentru menținerea unui organism sănătos. Mulți producători încearcă să îi ”fenteze” pe consumatori și le livrează produse nesănătoase, ambalate frumos și atractiv.
Alimentele care îţi jută copilul să înveţe mai uşor
Alimentaţai copilului este foarte importantă, mai ales la masa de prânz când, după ce vine de la şcoală trebuie să-şi facă temele.
6 alimente pe care ar trebui să le consumi iarna ca să te încălzeşti
Frigul cauzează un disconfort pentru toţi dintre noi, dar odată cu temperaturile scăzute de afară ar trebui să şti ce alimente să consumini pentru a-ţi încălzi corpul.
Cum îţi influenţează perioadele dificile din viaţă dieta alimentară
Un studiu a făcut public faptul că oamenii când trec prin perioade mai dificile în viaţa au instinctul de a consuma alimente cu foarte multe calorii.
Ce poziții sexuale ard cele mai multe calorii
Sexul ajută la arderea caloriilor, iar în funcție de poziție efortul crește.
Încerci să slăbești dar nu poți? Iată aici motivul explicat de cercetători
Oamenii de știință au reușit să deslușească misterul din cauza căruia unele persoane obeze nu pot să slăbească nici măcar cu ajutorul curelor de slăbire.
Crezi că ai o alimentație corectă? Vezi ce spun oamenii de știință
Din copilărie ești învățat că cele trei mese pe zi sunt esențiale pentru o alimentație corespunzătoare, dar cercetarile recente ale oamenilor de știință sugerează că organismul nu are nevoie de mai mese pe parcursul unei zile, din contra, a
Top 10 băuturi care îți afectează silueta
Indiferent dacă ești la dietă sau doar încerci să menții un stil de viață sănătos, trebuie să dai mare atenție băuturilor pe care le consumi. Cele mai multe persoane nu dau mare importanță lichidelor pe care le consumă, nefiind conștien
Alergarea şi bicicleta sunt DĂUNĂTOARE, susține antrenoarea STARURILOR
Antrenoarea de fitness a starurilor precum Madonna, Victoria Beckham şi Gwyneth Paltrow susține că alergarea și pedalarea pe bicicletă sunt dăunătoare.
Care sunt cele mai bune ore pentru stat pe Facebook, sex și exerciții fizice
Cercetătorii au descoperit care sunt orele cele mai potrivite pentru a sta pe Internet, pentru sport și sex.
FITNESS: 8 dulciuri pe care le poți mânca fără să te îngrași
Desertul este cel mai mare inamic al dietei, dar daca nu te poți abține totuși de la aceste mici plăceri clulinare, iată 8 dulciuri pe care le poți mâncă fără să îți faci griji pentru siluetă.
Coca Cola a recunoscut că are o problemă gravă cu zahărul
Compania Coca Cola a rescunoscut că, probabil, are o problemă cu zahărul, într-o campanie împotriva obezităţii.
Recomandări
Tendințe
Copyright © 2024 www.stiridecluj.ro