Cum să dai jos kilogramele în plus fără dietă
Majoritatea persoanelor care vor să dea jos kilogramele în plus ajung să apeleze în primă instanță la diete, însă acestea nu funcționează de multe ori așa cum te aștepți.
Ce gustare trebuie să mănânci pentru a te menține în formă
Potrivit ultimelelor studii, occidentalii mănâncă de două ori mai multe gustări decât generația trecută, astfel că femeile consumă cam 400 de calorii pe zi, în timp ce gustările bărbaţilor conţin cam 600 de calorii, zilnic.
Emil Boc poartă la mână o brățară care îl ține în MIȘCARE: Măsoară tot ce fac, cât mă plimb, cum dorm și cât mănânc - FOTO
Primarul Emil Boc și-a achiziționat din SUA o brățară specială care măsoară și ține evidența activităților pe care le face zilnic.
Topul celor mai rele sfaturi pentru slăbit
De multe ori auzi că în cazul în care urmezi o dietă este interzis să mai mănânci după ora 18.00, însă acesta să fie adevărul?
Ce trebuie să mănânci pentru a fi sătul toata ziua
Nenumărate studii arată că un consum ridicat de proteine ajută la atingerea senzației de sațietate. În plus, numărul mare de proteine consumate atunci când suntem sătui ne ajută să nu mai simțim nevoia de a gusta nimic, ceea ce reprezintă u
Topul alimentelor de toamnă care te ajută să slăbești rapid
Toamna este sezonul recoltelor, iar odată cu acest anutomă vin și legumele și fructele pline de vitamine și antioxidanți, extrem de necesare organismului tău.
Cum să renunți mai ușor la băuturile acidulate?
Băuturile acidulate reprezintă o problemă destul de gravă atunci când sunt consumate cu regularitate și este și destul de greu să renunți la ele.
Cei care merg la sală sunt predispuși la îngrăşare
Cei care merg la sală în mod regulat sunt predispuși să se îngrașe, din cauza apetitului mai mare decât cele sedentare.
De ce te îngrașă băuturile cu îndulcitori artificiali
Potrivit unui nou studiu publicat în „The Journal of Physiology”, a fost descoperit un nou semnal din creier care sugerează că produsele cu îndulcitori săraci în calorii, mai ales atunci când sunt consumate de foame sau în stare de oboseală,
Cele mai bune metode de a arde mai multe calorii în fiecare zi
Deși exercițiile fizice intense reprezintă cea mai eficientă metodă de a arde caloriile, există și câteva alternative mai puțin solicitante și multu mai plăcute. O serie de schibări în stilul de viață și în alimentație de ajută să arz
”Pizzaburger-ul”, cea mai nouă bombă calorică de fast-food
Amatorii de ”junk food” au parte de o nouă surpriză. Restaurantul ”Boston's Restaurant and Sports Bar” din SUA a introdus în meniu cea mai nouă ”bombă” calorică, pizzaburger-ul.
Top 10 activități cotidiene care te omoară încet
Oricine își dorește să ducă o viață lungă și sănătoasă, însă există multe pericole care îți pot afecta sănătatea și durata vieții, chiar și în activitățile pe care le faci zilnic.
Top 6 exerciţii de fitness pe care să le încerci în 2013
Datorita efectelor vizibile pe care le au asupra siluetei, exercitiile de fitness au devenit in ultimii ani o adevarata moda in randul femeilor, ajungand sa reprezinte mai mult decat o modalitate de a scapa de kilogramele in plus
Câte calorii arzi când dormi?
Numarul de calorii arse depinde de nivelul unei persoane de a avea activitati fizice si non-fizice.
Cele mai bune metode prin care poți deveni mai fericit
Profesorul de psihologie Sonja Lyubomirsky arată în cartea sa „The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want” că un individ își poate controla propria fericire. Profesorul arată că fericirea este determinată de materialul
De ce te îngraşi după ce te lași de fumat?
Cercetătorii elveţieni afirmă că persoanele care se lasă de fumat se îngrașă pentru că o bacterie interstinală își schimbă compoziţia și nu din cauza faptului că ar mânca mai mult.
Dietă pentru a slăbi în 7 zile
Pentru a slăbi rapid în 7 zile trebuie să urmezo o dietă strictă, cu o alimentație specifică pentru fiecare zi a săptămânii.
Ce alimente te ajută să arzi calorii. Consultă lista
Probabil ca ti se pare exagerat, insa exista o lista intreaga de alimente care, daca le introduci in alimentatia ta zilnica, te vor ajuta sa arzi grasimile si sa dai jos kilogramele nedorite.
A tras de fiare până când a ajuns să arate ca un bărbat: ”La cum arăt e greu să cunosc bărbați!” - FOTO
O britanică de 35 de ani a tras de fiare până când a ajuns spaima bărbaților. Rene Campbell, 35 de ani, detine recordul pentru bodybuilding feminin, dar a plătit cu vârf și îndesat pentru această performanță.
Dieta cu țelină: Cum slăbești rapid și sănătos
Țelina este considerat unul dintre alimentele-minune ale zilelor noastre, datorită proprierăților sale benefice sănătății organismului.
Cum să obții abdomenul perfect într-o lună, chiar dacă ai avut burtă
Oricine visează să obțină un abdomen plat, însă pentru asta sunt necesare destul de multe sacrificii în ceea ce privește alimentația și mult efort fizic, grăsimea abdominală fiind cel mai greu de dat jos.
Care sunt cele mai bune exerciții pentru slăbit
Sportul este esențial pentru cei care vor să slăbească sau să se mențină în formă. Un antrenor vă poate indica și care sunt cele mai bune exerciții pentru arderea grăsimilor.
Dieta cu pepene: Rețete răcoritoare care te ajută să slăbești
Pepenele este unul dintre cele mai apreciate fructe ale sezonului estival pentru gustul său dulce și răcoritor, dar și pentru beneficiile sale asupra sănătății organismului. Mai mult, încorporat în meniul zilnic, pepenele te ajută foarte mult
Ce spun nutriționiștii despre sucurile carbogazoase
Băuturile carbogazoare ne pot îmbolnăvi, chiar dacă sunt consumate ocazional, atrag atenția nutriționiștii.
De ce este esenţial sa alergi! 8 MOTIVE prezentate de specialiști
Jogging -ul este esențial pentru sănătate și poate fi o metodă utilă prin care să vă mențineți tineri cât mai mult timp
Berea fără alcool vă poate lăsa fără permisul de conducere, susține un nutriționist
O bere fără alcool conține, paradoxal, suficient alcool pentru a ne lăsa fătă permis, susține nutriţionista Marie Vrânceanu, de la Clinica de Nutriţie şi Nutrigenetică Eurodiet.
Dieta fast-food: Cum să slăbești cu ”junk food”
Dacă nu te poți abține de la mâncarea fast-food, nutriționiștii au acum o veste bună pentru tine. Dieta cu fast-food durează șase săptămâni și te ajută să slăbești dacă știi cum să îți alegi meniul.
Cele mai comune greșeli despre slăbit, explicate de specialiști
Faptul că ești slab nu înseamnă neapărat că ești și sănătos. Aceasta este doar una din multitudinea de preconcepții pe care oamenii și le fac despre sănătatea organismului.
Ce trebuie să știi despre grăsimea abdominală pentru a scăpa de ea
Grăsimea abdominala reprezintă o mare problemă atât pentru femei, cât și pentru bărbați, iar uneori nici măcar dietele sau exercițiile fizice nu dau rezultate.
Top 5 obiceiuri alimentare pe care trebuie să le eviți
Alimentația sănătoasă este cheia unei vieți lungi si sănătoase, însă micile obiceiuri, precum săritul peste o masă din zi sau consumul frecvent de mâncare de la fast-food pot distruge echilibrul unui regim alimentar corect.
Recomandări
Tendințe
Copyright © 2024 www.stiridecluj.ro