Fastingul sau postul intermitent, și uneori chiar postul negru, a adus o revoluție în lumea dietelor. Personalități publice, politicieni sau oameni de rând au adoptat această metodă de pierdere în greutate, cu toate acestea, puțini au căutat consultul med
Postul intermitent este folosit de multe vedete pentru a-și menține sub control greutate.
Dieta rapidă, sau dieta 5:2, se bazează pe principiul postului intermitent. Acest principiu presupune un consum normal de alimente timp de 5 zile, iar în alte două se ține post. În zilele de post trebuie să mănânci doar un sfert din aportul de c
Din copilărie ești învățat că cele trei mese pe zi sunt esențiale pentru o alimentație corespunzătoare, dar cercetarile recente ale oamenilor de știință sugerează că organismul nu are nevoie de mai mese pe parcursul unei zile, din contra, a